Übung: Sprint und zwei Sidesteps

Ziele der Übung:
Steigerung der Schnelligkeit und der Koordination.

Hilfsmittel:
Hütchen

Beschreibung:
Die beiden Hütchen stehen etwa 4 m vor der Torlinie. Der Abstand zwischen den Hütchen beträgt 3 m. Der Torwart startet von der Torlinie (Mitte) im schnellen Sprint zum rechten Hütchen. Dann bewegt sich der Torwart im schnellen Sidestep zum zweiten Hütchen und orientiert sich schnell zur Tormitte. Darauf schießt der Trainer.
Nach 4 Wiederholungen wird die Seite gewechselt.






das ist ein Beispiel für Koordinationstraining