Habbich das gesagt?Zitat von Matze Hain
Bitte, Vorsicht:
Erst lesen und dann angreifen!
Nun, zu Hause trainieren.... das heißt nicht, daß man unbedingt die einfachen Koordinationübungen wie Seilhupfen auspacken muß!Klar gibt es auch andere Koordinationsübung in Bezug auf das Torwarttraining, aber wenn er doch seine Koordination trainieren möchte, dann ist das eine gute und einfache Sache, die man auch mal alleine zuhause machen kann!
Denn es ist zwar auch Koordination, aber man kann es verdammt gut automatisieren, wie dir SpeedSkipping Leute vormachen können und da kannste sicher sein: Kein Boxer hält da mit....
Boxer springen Seil, weils Kondition gibt, nicht wegen Koordination.
Und jeder gute Trainer im Fitnessstudio sollte Dir hier kleine Übungen geben können und du bringst es nicht...
Klar, mach es vor dem Fernseher zu Hause. Fange mal damit an:....dann sag mir bitte andere Sachen wie ich im Fittnesscenter oder Zuhause meine Koordination verbessern kann!
Stehe locker, und habe das rechte Bein vom Boden und fange an, eine Acht damit in der Luft zu schwingen, locker und leicht... Haste?
Prima, ist auch ganz leicht.... Hier koordinieren wir den Gleichgewichtssinn mit dem Bewegen des Beines.... doch jetzt poltern wir.
Hebe den linken Arm gestreckt vor deinen Körper und bewegen diesen einfach auf und ab... Huppps..... wie er macht Kreise wie das Bein??
Darf er nicht, er darf nur schön auf und ab gehen, das Bein macht weiter 8er Kreise.... Seitenwechsel nicht vergessen.
Achja, du kannst auch mit dem Arm diese AchterKreise vor deinem Körper schwingen und das Bein versuchen locker nur vorwärts und rückwärts schwingen zu lassen. Nein, daß Bein darf keine Kreise schwingen...
Das ist Koordination! Und wenn nicht funzt, üben, üben, üben!
Alles andere, später okay?
Auch andere sollen hier mal Trainer einstellen können und dürfen.
Aber für das TWT wichtige Koordinationsübungen, die sollten wir weiterhin auf dem Platz veranstalten und nicht zu Hause. Zu Hause macht man solche Übungen...
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