Hi Steffen,
bin wieder ein bissien schlauer geworden !
Kennst du noch weitere Übungen?? oder vllt. ne Page wo man ganz viele von diesen finden kann? Hatte mal vor einiger Zeit ein Buch über dieses Thema gelesen, nur die Übungen waren mit Tennisbällen und ich hab sie auch schon alle durch!

Gruss Matze Hain