ins Übertraining kommt man ratz fatz und meistens merkt man es nicht einmal sofort.
Man muss seinen Körper langsam aber sicher an steigende Belastungen gewöhnen.
Man kann nicht immer Vollgas geben. Man muss auf die Regeneration achten, denn diese ist noch wichtiger als das Training an sich, um sich vor Verletzungen und vorallem auch vor geistiger Schlappheit zu schützen!