Ich weiß nur echt nicht, was das für die Spungkraft bringen soll, und das Verhalten beim Hechten halte ich für in der D-Jugend noch völlig überzogen.
Da sind Übungen zum Stellungsspiel, zum Fangen des Balles, des Umarmungsgriffes, des Abwerfens und des Abstoßes vordringlicher, als Übungen zur Sprungskraft und des Hechtens.
Daher ist diese Übung 100%ig eher für Spaß da, bringen tut diese dann doch eher wenig.

Und auch für Doch wüßte ich andere Übungen, denn ich begreife nicht, wozu Du hechten musst oder sollst.
Ich wüßte auch nicht, warum Du Sprungkraft trainieren musst