Ich habe momentan ein Problem mit meiner Sprungkraft im linken Bein.
Nach meiner OP im Juli bin ich nun soweit, dass ich im Fitnessstudio einbeinige Absprünge relativ schmerzfrei hinkrieg.

Leider ist hier die Sprungkraft unter aller Kanone.
Weiß jemand, wie ich mich langsam Step by Step wieder an meine alte Sprungkraft ranarbeiten kann?