axexl hat sehr viel Recht. Ich höre auch immer von Torwarteltern, der muss jetzt mal Muskelmasse aufbauen etc.! Ich kann nur da vor warnen. Es ist einfach kontraproduktiv aus den Gründen die axexl bildlich gut dargestellt hat. Ich achte sehr darauf das das Muskelspiel untereinander, also die so genannte intramuskuläre Koordination, trainiert wird. Meines Erachtens
ezielt man so insgesamt das beste Ergebnis. ein weiterer Vorteil ist auch, das man bei Verletzungen(Kreuzbandrisse, Meniskusschäden) die Rehabilitationszeit verkürzen kann, da der Muskelaufbau fast gänzlich entfällt.