Das Meiste ist ja schon gesagt worden, also beschränk ich mich mal drauf zu betonen, dass Muskelqualität nichts mit Masse oder Umfang zu tun hat. Und einen guter Physio oder Rehatrainer sollte eigentlich jeder Sportler für den Fall eines Falles in der Hinterhand haben. Der hat nicht nur den Vorteil, dass er die richtigen Übungen kennt, sondern dass man auch mit ihm reden kann, wenn man frustriert ist und Gefühl hat, dass alles viel zu langsam geht.
Lass Dich nicht unterkriegen, Du bist noch jung!