Wahnsinn, sehr gut geschrieben, wieder höchsten Respekt!!
Werde versuchen, in einem Rahmen, der mir aufgrund meiner Abendschule möglich ist, vernünftig meine Muskulatur zu trainieren + mir beim Physio einen Trainingsplan geben zu lassen. Ich bin nur verdammt unsicher, ob dass alles so passt, da ich immer noch ein dickes Knie habe und immer noch wie ein Behinderter gehe. Will aber auch nicht zuviel machen. Gibt es denn sowas wie eine Faustformel, nach der man gehen kann?? Sollte ich, wenn ich nicht in der Physio bin, daheim auch Übungen machen, die ich mir aus der Praxis "kopiere"??