Massive Oberschenkelmuskulatur nötig?

[Steffen]

Finsinga,
besprich das einfach mit deinem Physio. Der weiß was du besser mit -ihm machst und was du zu Hause machen kannst.
Und nach einiger Zeit geh wieder hin und lass es korrigieren und anpassen. Dann ändern sich die Übungen und auch die Ausführungen.

Und der Physio weiß auch, ob mit dickem Knie trainiert werden kann und vor allem wie.
Daher Finsinga, der Physio ist jetzt für dich der wichtigste Trainer, wichtiger als dein Tw Trainer und dein Mannschaftstrainer und Teamchef!
Und daher vertraue dem Mann.... und er wird mit Dir trainieren, so lange, bis Du endlich wieder deinem Tw Trainer und Mannschaftstrainer wieder voll überstellt werden kannst.
Bis dahin: Abendschule und Physio....

[Finsinga]

Danke euch, ihr schafft es, mich wieder zu motivieren und wieder eine Sinn in meinem treiben zu sehen (auch wenn ich ein wenig übertreibe...). Hab zwar noch ein bisschen dran zu knabbern, da ich gerne weiter wäre als jetzt, aber ich denke, dass ich auf einem guten Weg bin.
Noch nebenbei gefragt:
Bin bis Ende des letzten Jahres mit Krücken gegangen (meist), danach vermehrt ohne, seit ca einer Woche komplett ohne. Könnte es sein, dass das ein Fehler war wg meinem Dicken Knie?? Hatte aber nie Schmerzen beim Humpeln, gehen kann man dass nicht bezeichnen...

[Steffen]

Finsinga,
wir können nicht guggen, noch sind wir Mediziner. Auch das ist eine Frage, die Du mit deinem Physio besprechen mußt und solltest...
Sorry, wir würden Dir echt gern helfen, aber in diesne Fällen ist einfach eine direkte, persönliche Betreuung wichtiger als alles andere und daher Finsinga, glaub mir, der Physio ist im Moment der wichtigste Mensch für Dich und deine Verletzung.
Wir sind nur ein Schatten seiner Möglichkeiten, auch wenn wir da sind.
wir sind nicht greifbar, wir sind wie Wünsche voll guter hoffnung... Schön, wichtig, aber nicht wirklich nützlich!
Der Physio ist das in stofflicher Form, also der ist wirklich da. Das ist nicht nur ein Glückwunsch, nein, daß kannste anfassen, da merkste was und dort bekommst Du dann die Antworten, die genau und eben passen und auch für Dich nachvollziehbar sind, weil Du es nachfühlen kannst, weil Du dafür klare, körperliche Beweise spüren und sehen kannst.
Verstehste?

[Finsinga]

Klar, leuchtet mir schon ein. Ihr kommt ja auch sehr fachkompetent rüber und man merkt einfach, dass ihr Ahnung habt! Deshalb wende ich mich ja auch an euch. Klar, dass man seinen Physio fragen sollte und so weiter, nur hab ich gerne eine zweite Meinung, wobei dass auch nicht immer so gut ist, da einfach jeder eine zweite Meinung hat und man sich dadurch auch verunsichern kann.

z.B. hat ein Arzt gemeint, ich sollte mir Knorpelaufbaupräperate nehmen, eventuell auch Hylaruonsäure spritzen lassen. Mein Physio hat gesagt, dass das in den meinsten Fällen Geldmacherei ist und es trotz meiner OP nicht heißen muss, dass ich deshalb Arthrose bekomme. Da hab ich dann wieder so eine Art Gewissenszwickmühle...

[das Tier im Tor]

z.B. hat ein Arzt gemeint, ich sollte mir Knorpelaufbaupräperate nehmen, eventuell auch Hylaruonsäure spritzen lassen. Mein Physio hat gesagt, dass das in den meinsten Fällen Geldmacherei ist und es trotz meiner OP nicht heißen muss, dass ich deshalb Arthrose bekomme. Da hab ich dann wieder so eine Art Gewissenszwickmühle...

Jetzt weiss ich, was ich letztens vergessen hab Dir zu sagen. Au Mann, ich werd alt. Ja, beim Thema Hyaluronsäure scheiden sich die Geister. Schaden tut das Zeug auf keinen Fall, aber obs wirklich so viel bringt? Ich weiss nicht, wenns Deine Kasse nicht übernimmt, dann würd ich sagen lass es...

[Steffen]

Also zum Thema Athrose:

Wenn Du Dir mal irgendwo ein nettes Bild 'ersuchst' über eine einschlägige Suchmaschine vom Kniegelenk, dann wirst Du in meinem Fall erkennen, daß der Tibia Kopf mit der unteren Gelenkplatte des Kniegelenks abschließt.
Da der bei mir ab war, habe ich also eine minimale Stufe im Kniegelenk und bin damit ein 'gezüchteter' Arthrosehaber
Leiß sich damals nicht 100% vermeiden, leider... Egal. Also, bei Arthrose, Finsinga, helfen diese Knorpelaufbaupräparate auch nur bedingt und dann auch nicht bei jedem. Was hilft?
Nun in meinem Fall war es völlig Abkehr vom Leistungsgedenken. Es viel mir schwer, den ehrgeiz abzustellen und noch heute kommt es hoch, aber ich war dazu gezwungen. Denn wenn es bei mir kniff und zerrte, das knie dick wurde und förmlich glühte, dann war Schluß mir Lustig. Zwar hätte ich dann trotzdem weiter Sport machen können, denn es war nur unwohlsein, kein Schmerz, aber das wäre nicht gesund gewesen.
Der Physio war von meiner Disziplin begeistert, und hat mich unterstützt.. ich konnte daher nicht wieder versuchen, in die alte Leistungsklasse vorzustoßen, denn dazu hätte ich mehr machen müssen, doch es reichte dann, um ein mehr schlechter, dafür aber spielender Torwart der 2. Mannschaft in der Bezirksliga zu werden.
Verständnis seitens Mannschaftkameraden bekam ich Null, dafür Zusprache seitens des Physiotherapeuten, der einfach auch dann bei mir war und mein Training lange, lange Zeit begleitet hat. Ich wünschte, damals hätte ich mir mehr gemerkt und aufgeschrieben, nur damals, mit 17 / 18 Jahren denkste an andere Dinge als so etwas...

Heute, wo ich 20 Kilo zuviel habe, weiß ich wie wichtig damals meine Disziplin war und wie wichtig es heute ist, daß ich trotz allem immer mich bewegt habe und jetzt, wo Bewegung eher Mangel ist, wie wichtig es ist, dringend damit wieder anzufangen!
Denn Finsinga, daß ist das Größte Problem: Übergewicht, denn es belastet mein Knie zu sehr und führt damit zu weit mehr Problemen, als der sport allein. Im Moment bringe ich das ein wenig in Gleichklang, denn ich muß mich Bewegen, damit die Muskulatur ums Knie kräftig bleibt, als auch ich Gewicht reduzieren kann.
Daher hüte Dich davor und achte auf was Du in Dich rein futterst!

Und die Bewegung, die richtige Bewegung ist besser als aller Knorpelaufbau mit irgendwelchen fraglich Präparaten. Mein Physio riet mir, einfach mehr Gummibärlies zu essen, das wäre ebenso wirksam, aber günstiger
Naja, kommt mir gelegen, ess ich ganz gern und damit habe ich einen Grund
Wobei wir wieder an dem Punkt sind: Pass auf was, und insbesondere wieviel, Du in die reinfutterst

Daher würde ich erst mal abwarten, und nicht alle Formen einer Artrhose sind so kritisch, daß man förmlich dicke Probleme hat, viele davon sind dank Bewegung (richtiger Bewegung) und dem korrekten Umgang damit, ohne Medikamente behandelbar und das meist auch noch ohne Arzt... Daher, lass Dich erst mal nicht ins Bockshorn jagen, sondern warte erst mal ab.
Denn gegen die Arthrose kann man in ein paar Wochen, ja Monaten immer noch das richtige tun...

[Finsinga]

Also sollte ich lieber damit warten, mir eine teure Spritzenkur geben zu lassen bzw ratet ihr mir ab, jemals wieder Fußball zu spielen und dafür eher Walkingstecker zu kaufen, da ich da Bewegung und zwar richtige habe??

[Steffen]

....bzw ratet ihr mir ab, jemals wieder Fußball zu spielen und dafür eher Walkingstecker zu kaufen, da ich da Bewegung und zwar richtige habe??

Nein, Finsinga! Wir raten Dir zu gar nichts, sondern wir raten Dir: Rede mit deinem Physio, rede mit Ihm und je nach Verlauf deiner Genesung auch, wieviel und welcher sport passt und wie und wann, und auch was mit Fußball ist.

Wir können das so nicht sagen, und mein Beispiel, anhand meiner Erfahrung läßt sich nun mal gar nicht auf Dich übertragen!

Daher, habe Geduld und rede mit deinem Physio, dann wird sicher auch Fußball wieder gehen, nur wieviel und wie gut, daß kann nur der Physio sagen, der deine Genesung aktiv begleitet und einfach sieht und merkt, was gut und was schlecht ist.... Daher, der Prozess beginnt gerade jetzt, und wohin sich das entwickelt, darüber sollte man heute nicht spekulieren!
Und vor allem: Lass doch den Kopf nicht hängen, wenn du schon jetzt schwarz malst, wie sollen wir das wieder hell machen?