Finsinga,
besprich das einfach mit deinem Physio. Der weiß was du besser mit -ihm machst und was du zu Hause machen kannst.
Und nach einiger Zeit geh wieder hin und lass es korrigieren und anpassen. Dann ändern sich die Übungen und auch die Ausführungen.

Und der Physio weiß auch, ob mit dickem Knie trainiert werden kann und vor allem wie.
Daher Finsinga, der Physio ist jetzt für dich der wichtigste Trainer, wichtiger als dein Tw Trainer und dein Mannschaftstrainer und Teamchef!
Und daher vertraue dem Mann.... und er wird mit Dir trainieren, so lange, bis Du endlich wieder deinem Tw Trainer und Mannschaftstrainer wieder voll überstellt werden kannst.
Bis dahin: Abendschule und Physio....