Nervosität

[Steffen]

...daher extrem gute Leistungen bringen will.

Das ist das Problem! Übermotivation und damit extremst Stress!
Lasst es einfach!
Denn ein Spiel entscheidet nicht.

...extrem aufgeregt und nervös.
Habt ihr sowas auch und was macht ihr dagegen?

Völlig normal. Lampenfieber gehört dazu. Es ist wichtig, es einfach zu wissen und einfach da sein zu lassen. Aber man sollte es nicht bekämpfen, es ist positiv, daß es da ist, doch wenn man es bekämpft, wird es negativ.
Man muß echt lernen, damit zu leben und einfach sich klar zu werden, daß das da sein muß und dazu gehört und mit der Zeit: Es wird ruhiger.

Was hilft sind Riten! Sepp Maier litt auch immer darunter und sein Trainer meinte dann mal zu Ihm, er sollte eine trockne Semmel essen, daß würde helfen. Sepp vertraute seinem Trainer, und so futterte er die Semmel und tatsächlich: Es half!
Also hatte er immer vor dem Spiel seine Semmel mit, der er dann futterte und damit sich half, mit der Anspannung fertig zu werden.

Wichtig: Ein solcher Ritus kann nur funktionieren, wenn man daran glaubt! Und dieser Glaube darf nicht erzwungen werden, nein, er muß aus Erfahrung entstehen, selbst wenn man später entdeckt, daß man sich selbst betrogen hat und auch anderes ebenso geholfen hätte, es wird weiter funktionieren!

Daher ist die Initialisierung so wichtig, bei Sepp war es das Vertrauen in seinen Trainer... Er glaubte an den Mensch und auch das er nichts raten würde, was nicht so war. Und damit tat er es, und damit half es, denn das Vertrauen darauf, daß es funktioniert war da, es war daher keine Erwartung, sondern Vertrauen. Und das löste die Anspannung und funktionierte.
Ich kenne daher Torleute die unbedingt vor dem Spiel duschen müssen, di einen Energy Drink brauchen, oder auch ein besonderes Lied hören... und all diese Dinge helfen.
Ja, ich hatte einen Torwart, der war weniger nervös und angespannt, wenn er sich mit mir warm gemacht und geredet hatte. Das war sein Ritus...

Nur: Das kann man niemand angedeihen lassen, jedenfalls nicht so über das Internet.

[ikarus]

@Briteman
da kann man Steffen nur Recht geben.

ich bin selber seit 30 Jahren Torhüter und kann nur bestätigen: Mach etwas vor dem Spiel zu Deinem Ritus.
Ich zum Beispiel nehme immer den selben Spieler der mich warm macht, der genau die Bälle spielt die ich brauche um mich absolut sicher zu fühlen und das müssen keine Kracher sein, nein einfach Bälle halbhoch auf meinen Körper in optimaler Schärfe die ich dann sicher mit beiden Händen fange. Klappt die Nervosität verfliegt und ich fühle mich gut.
Aber ein bisschen Anspannung musst Du Dir erhalten, denn die ist absolut wichtig, um immer konzentriert zu bleiben.

[TimWiese]

Also ich war auch immer ein "psychisches Wrack" und dann habe ich es mal mit Kaugummi kauen versucht und es hilft aber wie Steffen schon sagt wahrscheinlich nur wenn man daran glaubt