Nackenprobleme

[Paulianer]

Ich habe nun gestern Abend meinen Hals mit einem Wärmekissen gewärmt und bin heute fast beschwerdefrei. Den Gang zum Arzt kann ich mir also ersparen. Ich hätte ihn aber angetreten, wenn ich heute noch Schmerzen gehabt hätte, keine Sorge

[Paulianer]

Ich muss mich mal wieder zu diesem Thema melden: Seit Beginn der Vorbereitung habe ich wieder Probleme mit dem Nacken-Schulter-Bereich. Wenn ich den Kopf in den Nacken lege und ihn dann drehe, knackt es recht unschön und zu einer Seite spüre ich auch einen Schmerz. Wenn ich im Training dann auf die Schulter falle oder auf den ausgestreckten Arm, schmerzt genau diese Stelle.

Wärmekissen und Wärmesalbe haben bisher nichts gebracht. Hat jemand einen guten Rat? Ich werde mir auf jeden Fall mal einen Termin beim Orthopäden geben lassen, aber darauf muss ich sicherlich einen Monat warten.

[Knutte]

Ich hab zwar keine große Ahnung was es sein könnte,aber falls es eine Entzündung ist,dann nur Wärmekissen,aber blos keine Wärmesalbe.

[Steffen]

Ich muss mich mal wieder zu diesem Thema melden: Seit Beginn der Vorbereitung habe ich wieder Probleme mit dem Nacken-Schulter-Bereich. Wenn ich den Kopf in den Nacken lege und ihn dann drehe, knackt es recht unschön und zu einer Seite spüre ich auch einen Schmerz.

1. macht man das nicht, weil eine Knick-Torsionsbelastung in diesem Maß sehr unschön für die Wirbelsäule ist
2. diese unnatürliche Bewegung bei vielen Menschen knirscht und knackt
3. man sich so auch selbst verletzen kann, was dann nachhaltige Beschwerden auslösen kann

Wenn ich im Training dann auf die Schulter falle oder auf den ausgestreckten Arm, schmerzt genau diese Stelle.

Du wirst Dir was an der HWS verrenkt haben... Das sollte kein Thema sein und sich auch korrigieren lassen, ggf. in dem man Dich mit Fango mal 'aufhängt' und es sich so wieder korrigiert....

Guter Rat?
Physiotherapeuten aufsuchen...

[Paulianer]

Unser Mannschaftsphysiotherapeut hat einige Einrenkbewegungen probiert, ist aber immer wieder gescheitert, da wir bei uns in der Kabine eben keine verstellbare Bank etc. haben. Er meinte, dass ich mal zu ihm in die Praxis kommen solle.

Allerdings brauche ich dafür ein Rezept vom Arzt, weshalb ich erstmal zum Orthopäden muss.

[dennis d]

Als ich bei der Physio wegen Nackenprobleme war, hatte ich ihr auch erzählt, dass mein Genick knackt, wenn ich es kreisen lasse. Darauf hin hat sie mir erklärt, dass man dies auf keinen Fall tuen sollte, da die Wirbelsäule für solche Bewegungen nicht konstruiert worden wurde. Endweder Kopf nach unten/oben bewegen oder zu den Seiten. Überschneidet man diese Bewegungen reiben die Wirbel aneinander und somit gehen sie auf Dauer kaputt und dies führt zu Dauerschmerzen.

Es könnte auch eine Muskelverspannung sein, da hilft meistens nur eine schöne Massage

[Paulianer]

Bei der Massage war ich schon zweimal.

Brauchtest du für den Besuch beim Physio ein Rezept?

[dennis d]

Ich bin zum Hausarzt gegangen und hab mir ne Überweisung(bzw. Rezept) geholt. Da ich aber keine akute Krankheit bzw. Verletzung hab war es schwer an solch eine heran zu kommen. Da gibts dann irgendeine Reglung, dass man nur 10 Einheiten einmalig verschrieben bekommt.

Ich hatte große Probleme mit der Nackenmuskulatur, da ich meinen Kopf immer hängen gelassen hatte (Ich glaub es lag an meiner Ex-freundin, weil die um einiges kleiner war als ich)^^.

Seitdem ich wieder im Training steh, hab ich wieder mehr Probleme mit dem Genick. Aber nochmal eine Überweisung zu bekommen halt ich persönlich für unmöglich.

Mfg dennis