Zitat Zitat von Paulianer
Ich muss mich mal wieder zu diesem Thema melden: Seit Beginn der Vorbereitung habe ich wieder Probleme mit dem Nacken-Schulter-Bereich. Wenn ich den Kopf in den Nacken lege und ihn dann drehe, knackt es recht unschön und zu einer Seite spüre ich auch einen Schmerz.
1. macht man das nicht, weil eine Knick-Torsionsbelastung in diesem Maß sehr unschön für die Wirbelsäule ist
2. diese unnatürliche Bewegung bei vielen Menschen knirscht und knackt
3. man sich so auch selbst verletzen kann, was dann nachhaltige Beschwerden auslösen kann


Wenn ich im Training dann auf die Schulter falle oder auf den ausgestreckten Arm, schmerzt genau diese Stelle.
Du wirst Dir was an der HWS verrenkt haben... Das sollte kein Thema sein und sich auch korrigieren lassen, ggf. in dem man Dich mit Fango mal 'aufhängt' und es sich so wieder korrigiert....

Guter Rat?
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