Erstmal willkommen im Forum!

Die Hüfte und die Ellebogen würde ich, wie Bilbo schon sagte, erstmal richtig verheilen lassen.

Danach würde ich deine Falltechnik mal von einem Torwarttrainer oder von jemanden mit Ahnung anschauen lassen. Denn die kann nicht gut sein, wenn du dir immer alles aufreißt.

Außerdem würde ich dir eine Unterziehhose (McDavid, Rehband, Sells, Uhlsport) und eine Unterziehshirt (das Adidas Unterziehshort für relativ günstige 30€ ist klasse) empfehlen - gerade für den Kunstrasen.

Lg Stetti