also schwimmen is generell, wie auch schon gesagt, sehr gut und leider habe ich dazu nicht die möglichkeiten bzw. keine zeit...
und spezielle übungen gibt es bestimmt, z.b. aus der wassergymnastik oda so....du könntest auch versuchen nur mit beingestrampel, wie beim sprint vor zu kommen...is bestimmt nicht schlecht
Es gibt kein Glück, es gibt nur Können.
Ravelli!!!!Bitte komm endlich zurück!!!!
Wie lang braucht ihr auf 100 m ?
Mfg Bernd
Kommt darauf an wie gut du bist. Ich schaffe es in 1:10 Minuten.Zitat von rakohli
wie lang warst du im Schwimmverein?
So, morgen beginnt bei uns die "Hauptvorbereitung". Ich würde gerne zwischen den Trainingseinheiten schwimmen gehen. Ist Schwimmen förderlich für die Regeneration? Ich mache in Moment Regenarationsläufe, aber wenn ich den Sandberg sehe, will ich dort unbedingt hochsprinten. Also nicht gerade gut! Deshalb will ich mal schwimmen ausprobieren.
MfG
Ich kann mir das schon vorstellen dass Schwimmen die Regeneration fördert. Ich würde dir aber eher Sauna empfehlen
Schwimmen ist auf jeden Fall nicht fördernd für die Regeneration, denn es werden so gut wie alle Muskeln beansprucht.
Wenn ich mich ausruhen will, höre ich entweder einfach ein bisschen gechillte Musik oder gehe eine halbe Stunde locker laufen...
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