Guten Tag euch erst einmal!
Ich erstelle dieses Thema, weil ihr mir vielleicht weiterhelfen könnt.
Also ich bin einer derjenigen Torhüter, die mehr Gewicht auf die Waage bringen. Ich wäre froh, wenn ich Tipps bekommen würde womit ich abnehmen kann bzw. Speck abbauen. Muss ich dafür großartig meine Ernährung umstellen oder reichen Workouts für Zuhause z.B. Sit- ups oder Liegestütze oder ein paarmal die Wochen joggen. Ich bin 179 cm groß und wiege 82 kg. Würde mich sehr über Antworten freuen!

MfG Marvin