Also habe mich dazu entschlossen und hoffe, man kann mir zustimmen


- 2 mal die Woche, also beim Training laufen
- Meinen Hometrainer, sprich Stepper und Fahrrad beanspruchen
- Dazu kommen wird Seilspringen, hab mir heute n Seil geholt und da fühle ich, das es mich auspowert, ist wirklich genial wasn Seil alles mitbringt.

Und gebe mir auch noch 1 Ruhetag, wenn ich merke das es nicht geht, natürlich mehr. Überanspruchung muss nicht sein.

Also wenn ich das lese und einer würde mir das genau vor einen Jahr vorsetzen, ich hätte das nie im Leben freiwillig gemacht. Aber was man mit abnehmen alles erreicht, glaubt mir, man lebt eindeutig besser

MfG
Icke