Zitat Zitat von Steffen Beitrag anzeigen
Beweglichkeit ist aber auch eine Sache des Trainings.... also man muss auch einfach immer mal wieder die Gelenke im vollen Bewegungsradius bewegen, auch unter leichter Last, sonst wird das auch immer unbeweglicher, weil Muskeln verkümmern und sich verkürzen...
In wiefern im vollen Bewegungsradius bewegebn unter leichter Last? Ich stehe gerade auf dem Schlauch.