Believer,
schau, Frauen sind meist eh beweglicher als Männer. Das ist normal und gut so.
Viele Frauen können bis in hohe Alter nahezu einen voll Schreitspagat, daß bekommen die wenigsten jugendlichen Männer hin....
Beweglichkeit bedeutet daher, daß man diesen Radius des Beines immer und immer wieder mal auspendeln darf... ebenso im Schultergelenk...
Dann kommt die Wirbelsäule, da müssen und sollten wir vorsichtig sein, aber Bewegen dürfen wir diese schon....
Tja, und dann sind Handgelenke und Finger dran, letztendlich dann Nacken und Kopf, und auch hier müssen wir sehr vorsichtig sein....

Aber man muss es bewegen....