hi zusammen,

stehe gerade am anfang der rückrundenvorbereitung und habe mir wohl den deltamuskel am linken oberarm gezerrt.......

nun mein anliegen.....
da ich die vorbereitung nich komplett sausen lassen möchte, würde ich gern wissen, ob jemand nen paar kleine hausmittelchen (salben oder andere maßnahmen) kennt, die den heilungsprozess beschleunigen.....
bin für tipps jeder art schon jetzt sehr dankbar!!!!
thx