Zitat Zitat von Luke123
nach so ziemlich jedem Spiel hab ich irgendeine Zerrung. Nach dem gestrigen Spiel schmerzen heute beide Oberschenkel (gezerrt) und die rechte Leiste. Dabei dehne ich mich eigentlich immer. Mach ich irgendetwas falsch? Ich erläutere mal den Dehnvorgang:
Zuerst einmal muss ich sagen, dass es m.E. sehr ungewöhnlich ist, dass angeblich beide Oberschenkel sowie die Leiste "gezerrt" sein sollen. Schon daher solltest du nicht nur eine Auszeit nehmen, sondern auch einen Arzt/ Physio aufsuchen.

Hinter deinen Schmerzen verbirgt sich vielleicht auch etwas anderes, wie z.B. Muskeldysbalancen, Rückenleiden, Überlastung usw. und genau dieses würde ich mal durchchecken lassen. Vielleicht bekommst du das auch mit gezielten Übungen in den Griff! Aber ohne eine gezielte fachkundige Diagnose wirst du das nicht hinbekommen. Also höre bitte auf die gut gemeinten Ratschläge und suche einen Arzt/ Physio deines Vertrauens auf.

Gute Besserung!