Erstmal danke für die Feedbacks.
Aber da man, wie Steffen schon sagte, im Internet "gute Übungen" finden kann, wenn man "Funktionsgymnastische Übungen" sucht, habe ich das dann auch gemacht, jedoch nur Sachen gefunden, die eher für ältere Leute geeignet wären - bis auf die Seite von Erkan Yilmaz.
Mein persönliches Ziel derzeit ist es meine Schnellkraft und meine Massivkraft zu verbessern, nun aber der Haken, ich weiß nicht wie ich das am Besten anstellen soll. Ich hoffe Steffen, Schnapper82 oder andere User können mir dabei helfen.