Genau das ist der Punkt, was du sagst Steffen.
Jeder muss seinen eigenen Weg finden das optimale aus seinem Körper heraus zu holen, denn jeder MEnsch und jeder Körper reagiert anders auf diverse reize.
Es gibt kein Patentrezept und das ist doch auch das spannende.
Man muss probieren und tricksen und dann irgendwann findet man den richtigen weg für sich persönlich. Dieser Weg kann für jemand anderen schon wieder kompletter blödsinn sein!