Aufbau nach kurioser Knieverletzung

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Ich hatte/habe auch (manchmal) Schmerzen unter der Kniescheibe. Und zwar kam das daher, das ich eine Schleimbeutelentzündung hatte. Da konnte ich mein Knie auch kaum bewegen. Hab dann fast ein 3/4 Jahr gedauert, bis es vorbei war.
Mit dieser Strom/ Magnetfeldbehandlung hatte ich auch schon mal ein paar Behandlungen. Allerdings nicht für diese Verletzung. Bei mir hat es eigentlich recht gut geholfen.

[Wuschel]

Also ich kann dazu nur sagen, das wichtigste ist das du versucht die Muskulatur von Oberschenkel und Unterschenkel trainierst. Die Elektrotherapie und auch Laser kann nicht verkehrt sein es ist dafür da, wenn eine Entzündung im Gelenk ist, die Endzündung zu lindern.
Aber du solltest darauf achten, wenn du wieder trainierst das du es langsam an gehst.
Was du noch machen kannst ist das du leichte Aufbauübungen machst und das unter lauwarmen Wasser das die Muskulatur nicht überanstrengt wird.
Lauwarmes Wasser beruhigt und fördert die Durchblutung, denn das ist auch sehr wichtig. Bei der Elektrotherapie solltest du auch darauf achten das sie Entzündungshemmend ist und gleichzeitig Durchblutungsfördernd ist.
Beim Training solltest du vielleicht eine Bandage tragen( entweder eine mit Seitenverstärkung oder eine einfache wäre beides ok).
Das wichtigste ist aber nur nicht zu viel erwarten und nicht den Kopf hängen lassen und Geduld.