Hallo Stevie,
besorge Dir mal ein 'Wackelbrett'... am Besten ist, daß Du Dir es für günstig bei einem Physiotherapeuten ausleihst. Das sind runde Bretter, deren Unterseite eine Halbkugel hat.... Dabei kommt dann die Kante immer nur in einem Winkel auf, daß es nicht die maximale Knickbelastung des Sprunggelenks übersteigt....
Und dann rauf auf das Brett.... Nach einiger Zeit merkt man schon, wie schwer das ist.... erst beide Beine, dann nur ein Bein und dann: Arme vor und Augen zu....
Es gibt dann noch Übungen, doch da kann man den Physio fragen, der gerade einem das Ding geliehen hat.
@McClane:
Doch doch... die Muskulatur und Bänder kommen schon mit, doch meist sind wir es, die einfach diese Sache nicht richtig begleiten. Wir wachsen ja, aber meinen dann, daß wir dennoch alles können und machen müssen, anstelle hier auch mal kürzer zu treten....
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