Training der Oberschenkelinnenseite und Adduktoren
Hallo,
kann mir hier jemand nützliche Tipps oder Übungen zum Training der Adduktoren sagen? Musste feststellen, dass ich dort die meisten Probleme habe und damit einher geht wohl auch meine Schussschwäche (wenig Kraft).
Wäre gut, wenn man die Übungen auch zu Hause (evtl. mit Hilfsmittel, Ball etc.) durchführen könnte, denn ich bin derzeit in keinem Fitnessstudio.
Vielen Dank im Voraus!
Wenn wir Hannover spielen sehen,
erfüllt es uns mit Stolz,
drum feuern wir sie an,
so laut wie jeder kann!
Was hat Schussschwäche mit den Adduktoren zu tun?
Nichts, rein gar nichts.
Sicherlich kannst du deine Adduktoren trainieren, es gibt dafür auch Übungen, aber es wird Dir bei der Schussschwäche kein Stück helfen.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Ich würde meine Oberschenkel trainieren, falls du deine Aduktoren trainieren möchtest, empfehle ich dir ein Fitnessstudio, die haben dafür exta Geräte, ist aber für einen satten Schuß nicht nötig.
Um nach vorne zu kommen und dort zu bleiben, kommt es nicht darauf wie gut du bist wenn du gut bist, sondern wie gut du bist wenn du schlecht bist.
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Berechtigungen
Zitieren
