Zum Arzt gehn war schonmal ein erster guter Schritt. Bist Du auch beim Physio? Wenn nein, dann lass Dir so schnell wie möglich ein Rezept geben und dann ab. Ruhigstellen hilft zwar kurzfristig, bringt aber auf die Dauer Probleme. Dein Physio hilft Dir, mit den richtigen Übungen schnell wieder ins Tor zurückzukommen.