Zitat Zitat von Schnapper82
schau mal hier:

http://www.tk-online.de/centaurus/ge...?thisId=271928

diese Übungen sind schon mal ein guter Anfang!
In der Schule machen wir ausser die Übung mit dem Tisch alle Übungen jedes mal im Turnunterricht.

Welcher bereicht stärken eingentlich die Liegestützen?
Lohnen sich Rumpfbeugen?