Kraftübungen

[Schnapper82]

Ich möchte momentan meine Schusskraft im Abstoss erhöhen.
Hilft da Radfahren um die Schussstärke zu erhöhen?

Da es beim Abstoss zu 80 oder mehr % auf die Technik ankommt, wird dich das nicht sonderlich weiterhelfen.
Des Weiteren wird das Radfahren wohl eher deine Kraftausdauer erhöhen als deine Maximalkraft.

[Keeper198]

Wie ist dann die richtige Technik beim Abstoss?

[Schnapper82]

Wie ist dann die richtige Technik beim Abstoss?

Wenn du dich Suchfunktion des Forums bemüht hättest, wärest du zwangsläufig auf diesen Thread gestossen:

http://www.torwart.de/forum/showthread.php?t=52832

[Andi07]

ich moechte mir in einem Fitnessstudio in meiner Naehe ein Abo fuer ein Jahr kaufen und neben dem Training am Platz noch etwas Krafttraining machen.
Hauptsaechlich will ich meine Sprungkraft, Abwuerde, Beckenmuskulatur, Bauchmuskeln,... (einfach alles) verbessern.
Koennt ihr mir vielleicht sagen, an welchen Gearten ich was trainieren kann?

lg,
Andi

[das Tier im Tor]

Das kommt drauf an, was das Studio so alles zu bieten hat. Wichtig ist ein Freihantelbereich und genug Möglichkeiten für Koordinationsübungen. Hab an anderer Stelle schon mehrmals drüber geschrieben, musst mal die Suchfunktion bemühen...

[Timo H.]

Vielen Dank, Leute.

[Roli]

Ich trainiere mit Hanteln nach dem Buch "Muskel Guide" von Frederic Delavier (erhältlich im blv Verlag).
Finde es wirklich gut. Es ist vielseitig und gut. Kann es sehr empfehlen.