Wie ist dann die richtige Technik beim Abstoss?
Wie ist dann die richtige Technik beim Abstoss?
Wenn du dich Suchfunktion des Forums bemüht hättest, wärest du zwangsläufig auf diesen Thread gestossen:Zitat von Keeper198
http://www.torwart.de/forum/showthread.php?t=52832
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
ich moechte mir in einem Fitnessstudio in meiner Naehe ein Abo fuer ein Jahr kaufen und neben dem Training am Platz noch etwas Krafttraining machen.
Hauptsaechlich will ich meine Sprungkraft, Abwuerde, Beckenmuskulatur, Bauchmuskeln,... (einfach alles) verbessern.
Koennt ihr mir vielleicht sagen, an welchen Gearten ich was trainieren kann?
lg,
Andi
Das kommt drauf an, was das Studio so alles zu bieten hat. Wichtig ist ein Freihantelbereich und genug Möglichkeiten für Koordinationsübungen. Hab an anderer Stelle schon mehrmals drüber geschrieben, musst mal die Suchfunktion bemühen...
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht,
sondern die Gewissheit,
dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht (Vaclav Havel)
in memoriam Robert Enke
Vielen Dank, Leute.
Ich trainiere mit Hanteln nach dem Buch "Muskel Guide" von Frederic Delavier (erhältlich im blv Verlag).
Finde es wirklich gut. Es ist vielseitig und gut. Kann es sehr empfehlen.
Halte das Himmelstor sauber, Robert.
Und wie oft machst Du Funktionsgymnastische Übungen ohne Hanteln?
Insbesondere für den Rückenbereich und die Bauchmuskulatur?
Wie oft dehnst Du Rücken, Bauchmuskulatur und auch Hüftbeuger?
Wie macht man einen Crunch richtig und was ist falsch, wenn man den SitUp so wie althergebracht macht?
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
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