Und wie oft machst Du Funktionsgymnastische Übungen ohne Hanteln?
Insbesondere für den Rückenbereich und die Bauchmuskulatur?
Wie oft dehnst Du Rücken, Bauchmuskulatur und auch Hüftbeuger?

Wie macht man einen Crunch richtig und was ist falsch, wenn man den SitUp so wie althergebracht macht?