Vorbeugung von Handgelenksverletzungen

[wiese2]

danke schonmal für deine antwort opti....
hab mir auch schon überlegt den lotto g-force zu kaufen da dieser ja diese speziellen handgelenksstabilisatoren haben ....schützen die wirklich ??
würde mich über eure antworten freuen....

[Steffen]

Leute,
vor was wollt Ihr Euch noch alles schützen?
Scheinbeinschoner
Knieprotectoren zum Schutz der Patella
Unterarmschienen zum Schutz von Elle und Speiche
Suspensorium zum schutz der Genitalien
Schulterposter zum Schutz des Schlüsselbeins
Kopfschutz wegen Petr Czech
Zahnprotector, man kann ja nie wissen
Finger Protector System zum Schutz vor Finger Umbiegen
Ellenbogenkappen
Und für Frauen vielleicht noch ein Brustschutz?

Leute, wenn ich nun noch Handgelenksschutz lese, dann frag ich mich, ob man bei Torwart.de nicht demnächst einen Fußkampf Turnierharnisch anbieten sollte, nur damit Ihr ins Tor geht!
Könnt Ihr Euch das Vorstellen, daß es Torleute gibt, die völlig ohne Protectoren spielen, und es überleben?

Was haltet Ihr davon, Euren Körper mit gezieltem Training einfach anzuhärten und zu kräftigen!
Geht mal ein Jahr ins Judo, und macht das richtig mit. Dann braucht Ihr keine Finger Protektoren und Handgelenksschoner mehr.
Geht regelmäßig in die nächste Kletterhalle, ein wenig Bouldern reicht schon, und ich braucht nach einiger Zeit keinen Nussknacker mehr, die Finger reichen....
Trainiert Euren Körper, der ist der beste Schutz den Ihr habt.... und wenn Euch das zuviel ist, vielleicht sollte man es dann..... lassen wir das.
Ihr müßt selbst wissen was Ihr tut, nur Schützer und Schoner machen es nicht!
Vielmehr verlasst Ihr Euch darauf, und wenn das mal versagt, ist nicht mehr da, was noch ein bissi Restschutz gibt, nichts mehr. Danach kommt gleich Chirurgenpuzzle mit 1000 Teilen!

[SchiksSDS02]

Ich stimme da Steffen voll und ganz zu! Tapen wenn die Stelle angeschlagen ist, ist ja noch ok. Also naja nicht wenn sie angeschlagen ist, sondern quasi nach einer Verletzung. Aber sicher sollte man nicht präventiv tapen, dadurch schwächst du dein Handgelenk im Endeffekt nur, da die Muskeln/Sehnen/Bänder ja nicht mehr die volle arbeit leisten müssen.

Generell wie Steffen es sagt, man kann sich nicht vor allem schützen und sollte das Verletzungsrisiko akzeptieren! Wer richtig trainiert ist und richtig zu den Bällen geht, der verletzt sich im Normalfall nur selten.

[wiese2]

ich spiel nicht mir einem einzigen protektor nur mal um das klarzustellen.
jedoch hab ich schon öfters probleme mit dem handgelenk gehabt, hatte auch schonmal einen kahnbeinbruch und da ich das nicht nochmal erleben möchte wollte ich einfach fragen ob man sich vor so etwas schützen kann muss ja nicht durch protektoren sein wenn du spezielle übungen kennst die das handgelenk kräftigen wäre ich nicht abgeneigt diese auch auszuprobieren ......
lg wiese2

[Steffen]

Wiese,
dann los...
Schreibe Dich noch heute im Judo Training ein... ein zwei Jahre und das ist prima. Nebenher triff Dich mit ein paar Kumpels in einer Kletterhalle in der Nähe und lasse Dir Bouldern erklären und mach das.. hier reichen wenige Monate aus, wenn man es richtig macht...
Das ist besser als stupide Übungen.
Ihr müßt Sport breiter sehen, als nur das Runde Ding auf dem Platz!

[Luke]

Wiese,
dann los...
Schreibe Dich noch heute im Judo Training ein... ein zwei Jahre und das ist prima. Nebenher triff Dich mit ein paar Kumpels in einer Kletterhalle in der Nähe und lasse Dir Bouldern erklären und mach das.. hier reichen wenige Monate aus, wenn man es richtig macht...
Das ist besser als stupide Übungen.
Ihr müßt Sport breiter sehen, als nur das Runde Ding auf dem Platz!

Ich denke, dass man sich nicht immer nur auf das Fußball konzentrieren sollte, auch Schwimmen fördert die Muskulatur. Außerdem haben wir ja den Steffen der uns immer wieder neue kreative Möglichkeiten zeigt

[wiese2]

Wiese,
dann los...
Schreibe Dich noch heute im Judo Training ein... ein zwei Jahre und das ist prima. Nebenher triff Dich mit ein paar Kumpels in einer Kletterhalle in der Nähe und lasse Dir Bouldern erklären und mach das.. hier reichen wenige Monate aus, wenn man es richtig macht...
Das ist besser als stupide Übungen.
Ihr müßt Sport breiter sehen, als nur das Runde Ding auf dem Platz!

leider habe ich nicht genug zeit neben 3 mal fußballtraining [bzw. spiel] und 1-2 mal schwimmen und lernen fürs gymnasium auch noch zeit für judo oder anderes........

[Luke]

leider habe ich nicht genug zeit neben 3 mal fußballtraining [bzw. spiel] und 1-2 mal schwimmen und lernen fürs gymnasium auch noch zeit für judo oder anderes........

Kenn ich

Ich mach einfach zwischendrin mal was anderes halt mal ins Schwimmbad und mit Kumpels treffen. Eine halbe Stunde früher da sein und schonma Bahnen schwimmen, danach Fun.... geht doch auch

[ollie1]

Man kann auch, wenn man keine Zeit für Schwimmen oder Judo oder etwas ähnliches hat einfach ein paar Liegestütz auf einem Medizinball oder einem Fußball machen dass hilft auch um die Muskulatur im Handgelenk zu kräftigen.