Daniel1991 hat letztens mal einen Post zu diesen Thema geschrieben.
Ich suche ihn mal kurz.
Und poste ihn dann hier rein.

Edit: Hier ist er:

Zitat Zitat von Daniel1991
Du bist ja lustig (nicht ernst nehmen). Adler setzt eine Technik ein, die sich "Schieben" nennt. Diese kann man nur anwenden, wenn man eine sehr gute Sprungkraft und eine sehr gute Körperspannung hat...
Er macht also einen Seitwärtsschritt - er macht glaube ich den italienischen Schritt - und springt dann mit Körperschwerpunkt leicht nach vorne ab. Er liegt dann fast in der Luft...
Durch die Körperspannung, die bei dieser Technik notwendig ist, muss man sich dann auch nicht zwingend abrollen...