Zitat Zitat von zica
ja ich meinte zb, das man Beintraining macht im Fitnesstudio(Weiß jetzt nicht wie die geräte heiße ).


Klar Aussdauer ist auch sehr Wichtig.
Das Gerät, das Du wahrscheinlich meinst, ist die Beinbresse (klingt fies... >_<).
BEVOR Du aus Deinen Beinen dicke Keulen machst, würde ich erstmal die Technik schulen. Und polymetrisches(?) Training machen, jedenfalls das Training, dass alle Muskelpartien beispielsweise Deiner Wade besser aufeinander abstimmt und zu besseren Synergisten macht. (Ist schwer das ganz ohne Fremwörter zu beschreiben... )
Zitat Zitat von zica
Für eine Gute Beintechnik is die Übung - wo man so ganz kurze schritte macht recht gut oder?
Du meinst Skippings - glaub ich. Das wäre das Training das ich als letztes beschrob.