Britta,
warum haste nicht auf dem Tw.de Camp was gesagt?
Dann hätte ich mir das mal in der Zeit, wo Materialtest war, genauer angesehen....
Wahrscheinlich aber machst Du einen sehr beliebten Fehler vieler Torleute:

Ball fangen und dann an die Brust ziehen, im Flug. Zwangsläufig kommen damit die Ellenbogen an die Rippen und wenn man nun seitlich fällt, ist das Risiko groß, daß man mit den Rippen auf dem Ellenbogen aufschlägt.

Daher im Flug Ball vor dem Körper mit beiden Händen sichern, nicht den Ball an die Brust ziehen.
Beim Hechten dann den Ball zuerst zu Boden bringen und über den Ball, die Arme und Schultern den Fall abfangen.