Unterarmbruch: Leichtes Training möglich?

[Lukasvm]

Hallo,
ich habe mir vor einer Woche in einem Pokalspiel Elle und Speiche im Unterarm gebrochen.Hab den Ball bei einer von rechts direkt aufs Tor geschlagenen Ecke mit dem rechten Arm überm Kopf nach links weggeschlagen und bin dabei mit dem linken Arm zuerst auf dem Rasen angekommen
Hab bis Samstag im Krankenhaus gelegen,es wurde für 18 Monate eine Platte in den linken Arm eingebaut und ich werde wohl 6 wochen eine schiene/gips tragen müssen.Die Saison ist zwar schon vorbei bei uns,jedoch würd ich gerne wissen inwiefern es möglich ist sich einigermaßen fit zu halten,da ich Angst habe wieder an Gewicht zuzulegen (Habe ca 8-10kg abgenommen vor 1 Jahr).
Vielleicht hat ja irgendwer Ideen was man machen könnte,mir fällt da irgendwie nicht viel ein was den Arm schont aber trotzdem hilft.
Danke schonmal im Voraus

[Daniel1991]

Laufen im Wald geht doch sicher, oder?

[Meister]

Würd auf einem Heimtrainer Fahrrad fahren, ist das Beste was du machen kannst.
Beim Laufen könnte es im Arm etwas ziehen durch die Vibrationen.

[-21-]

Würd auf einem Heimtrainer Fahrrad fahren, ist das Beste was du machen kannst.
Beim Laufen könnte es im Arm etwas ziehen durch die Vibrationen.

ja würd ich auch sagen, falls du kein "Heimfahrrad" hast geh einfach ins Fittnesdtudio und setzt dich da auf den strampler.....so bleibst du einiegermaßen fit...

[Steffen]

Also,
ich würde schon jetzt die Ärzte fragen, was man machen kann und was nicht.
Zudem würde ich mich zu einem Physiotherapeuten überweisen lassen um auch dort schon jetzt zu fragen, was auf mich zukommt und was Du jetzt schon machen kannst und darfst.

Gute Besserung

[Cesar1991]

Hallo Lukasvm !!!
Erstmal gute besserung !
Ich hatte eine ähnliche verletzung nur das ich nicht Operiert werden musste (Gott sei dank!!!).
Ich hab mich damals im Feld einfach etwas Fit gehalten Verbessert und bin Laufen gewesen.

Nochmals gute Besserung

LG Cesar91