Hallo Lukasvm !!!
Erstmal gute besserung !
Ich hatte eine ähnliche verletzung nur das ich nicht Operiert werden musste (Gott sei dank!!!).
Ich hab mich damals im Feld einfach etwas Fit gehalten Verbessert und bin Laufen gewesen.

Nochmals gute Besserung

LG Cesar91