Unterarmbruch: Leichtes Training möglich?

[Meister]

Würd auf einem Heimtrainer Fahrrad fahren, ist das Beste was du machen kannst.
Beim Laufen könnte es im Arm etwas ziehen durch die Vibrationen.

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Würd auf einem Heimtrainer Fahrrad fahren, ist das Beste was du machen kannst.
Beim Laufen könnte es im Arm etwas ziehen durch die Vibrationen.

ja würd ich auch sagen, falls du kein "Heimfahrrad" hast geh einfach ins Fittnesdtudio und setzt dich da auf den strampler.....so bleibst du einiegermaßen fit...

[Steffen]

Also,
ich würde schon jetzt die Ärzte fragen, was man machen kann und was nicht.
Zudem würde ich mich zu einem Physiotherapeuten überweisen lassen um auch dort schon jetzt zu fragen, was auf mich zukommt und was Du jetzt schon machen kannst und darfst.

Gute Besserung

[Cesar1991]

Hallo Lukasvm !!!
Erstmal gute besserung !
Ich hatte eine ähnliche verletzung nur das ich nicht Operiert werden musste (Gott sei dank!!!).
Ich hab mich damals im Feld einfach etwas Fit gehalten Verbessert und bin Laufen gewesen.

Nochmals gute Besserung

LG Cesar91

[Lukasvm]

Erstmal danke an alle für die tipps,war heute nochmal beim arzt und der meinte das wegen der platten nur 2-3 wochen schienen erforderlich ist,was mich natürlich gefreut hat^^
weiss auch nicht genau was die mir da im krankenhaus erzählt haben,vielleicht hab ich auch wegen der narkose nachwirkungen was falsch aufgefasst.

Gehört zwar nicht zum Thema,aber ich hatte vor dem Unfall noch andere Beschwerden im Oberschenkel/Hintern Bereich:
Bin beim Training bei nem Sprung nach Rechts wohl falsch aufgekommen,konnte aber keinen blauen fleck oder bluterguss erkennen.Hab dann erstmal noch 1 woche weitertrainiert und gespielt,hatte danach aber schon heftige probleme beim sitzen,dh. ich konnte mich mit der linken Pobacke kaum richtig setzen..Nach dem Unfall waren die Beschwerden dann bis ich zuhause war erstmal ziemlich komplett verschwunden,hab gestern aber als ich mich auf mein bett gesetzt hab auf einmal wieder nen heftigen schmerz gespürt.Wenn ich mich auf den Rücken hinlege und das linke Bein angewinkelt anziehe,merke ich ab einem ganz bestimmten Punkt deutlich den Schmerz,vorher fast gar nichts. Könnte das evtl ein eingeklemmter Nerv sein?

[Wuschel]

Kommt darauf an, also laut deiner Beschreibung könnte das schon sein, was du probieren kannst ist wärme Bestrahlung...... und eventuell leicht Massage.... weiter Gute Besserung und wegen deinem Arm würde ich das so machen wie Steffen geschrieben hat......

[Lukasvm]

So,nochmal nen kleiner Statusbericht,da ich gerade ziemlich gefrustet bin:

Hab heute nach gut 12!!!!! Wochen Schiene (schlechte Knochenheilung,suboptimale Platten zur Stabilisierung eingebaut) endlich die Erlaubnis vom Arzt gekriegt,das nervige Ding abzulassen...Jedoch meinte dieser (obwohl er mir am Montag es noch versichert hat) das keine Krankengymnastik für den Arm nötig sei und ich nochmal stolze 6 Wochen auf Sport verzichten sollte,da ich nicht auf den Arm fallen darf.Passenderweise hat gestern bei uns die Saisonvorbereitung angefangen...
Werd morgen nochmal zum Physiotherapeuten gehen und dem um Rat fragen,da mir 6 Wochen zusätzlich nach 12 Wochen Schiene etwas hypervorsichtig vorkommen,oder hat wer von euch ähnliche Erfahrungen gemacht?
Ich weiss dass ich zum Ausgleich Laufen gehen könnte oder so,nur ist mir das auf Dauer einfach viel zu langweilig und ich kann keinerlei Motivation dafür aufbringen,im Gegensatz zum Fussball.