Zwei Finger, vermutlich an der Kapsel, verletzt

[Phillie96]

Hi,
also ich kann nur aus meiner gerade gemachten Erfahrung (http://www.torwart.de/forum/showthread.php?t=62632) sagen, dass es falsch war den Finger (Daumen-Kapsel) nicht zu schienen! Nach ca. drei Wochen tragen der Schiene waren die Schmerzen deutlich besser. Klar muss man danach erst einmal wieder die Beweglichkeit trainieren (Ball), aber es geht ganz gut. Hat bei mir aber auch echt lange gedauert, nun spiele ich bisher immer mit Tape am Finger, siehe Anleitung. http://orthopaedie-in-berlin.de/tape1.pdf

[Paulianer]

Bei dir hat sich ja die Kapsel entzündet, das ist etwas anderes. Ich kann für mich lediglich sagen, dass ich Kapselverletzungen nur tape und dann nach kurzer Zeit wieder ins Training einsteige.

Ich weiß auch nicht, was eine Schiene unbedingt bringen soll. Direkt nach einer Kapselverletzung kann man den Finger aufgrund der Schwellung eh kaum bewegen. Wenn die Schwellung dann nachlässt und man die Beweglichkeit nicht trainiert, dauert es weitaus länger, bis der Finger wieder voll einsatzfähig ist. Sogar nach meinem komplizierten Fingerbruch wurde mein Finger nicht ruhig gestellt, sondern nach einer modernen Methode (externes Drahtgestell) behandelt. Der Chirurg hat mir damals gesagt, dass die moderne Medizin keinen Sinn mehr dafür sieht, Finger nach Verletzungen über einen längeren Zeitraum ruhig zu stellen, sondern direkt wieder die Beweglichkeit gefördert werden soll, damit keine Verkalkungen entstehen.

[AndyKöpke]

Auch ich kann Paulianer nur recht geben.

Wobei man sich nicht an das Tape gewöhnen sollte, da die Fingermuskulatur sich daran gewöhnt. Gerade in deinem Fall Campino, macht es wahrscheinlich Sinn, über deine Technik nachzudenken und vor allem im Training Bewegungen bewust auszuführen und vlt. nicht in vollem Tempo. Da bei dir die Verletzung regelmäßig auftritt, kann man davon ausgehen, dass sie nicht ausgeheilt war und an einer vernarbten Stelle immer wieder auftritt. Denk mal darüber nach regelmäßig Kräftigungsübungen für die Finger zu machen. Zum Beispiel einfach beim Fernsehen einen Tennisball immer wieder eindrücken. Habe ich auch gemacht und danach nie wieder Probleme mit den Fingern gehabt. (Außer am Daumen, weil ich zu doof zum fangen war).
'Wir reden immer vom Ganzkörpertraining, dazu gehören auch die Finger gerade bei uns Torleuten und die werden oft veranchlässigt.
(Außer bei Steffen beim Klettern, finde ich übrigens auch toll)

[Paulianer]

Ich habe auch seit meiner letzten Fingerverletzung einen "Knetball" und trainiere damit beim Fernsehen oder beim Lesen des Forums meine Finger. Der Ball ist extra aus dem Sanitätshaus und etwas weicher als ein Tennisball, der aber auch reichen müsste.

[Steffen]

Es gibt auch Physioknete... Die gibt es auch in diversen Widerstandsgruppen, so daß man auch diese prima benutzen kann.
Wem das nicht reicht:
Ein Bund Tennissocken kaufen. trocknen Reis, feuchten Sand, trocknen Sand, trocknen Mais, trockne Erbsen in Tüten einschweißen und in den socken stopfen, so daß dessen Hälfte des Füsslings gut und prall gefüllt ist. Dann oben einen Knoten in den Socken machen und nun den Inhalt des Sockens kneten.
Richtig feste... Wem nun der feuchte Sand nicht reicht, kann sich ggf. ein paar feuchte Eisenspäne aus einer Schlosserei besorgen, die dort oft Kiloweise unter dem Schleifbock liegen...

Nach Monaten wird man Euch "Eisenfaust" nennen!

[Campino]

Ja gut, das ist jetzt keine richtige "Schiene", das ist so ein Lappen gewesen, der wurde dreiviertel um meinen Finger gelegt, und dann getrocknet... ist nun so ne Schale!

[Paulianer]

Ja das im Endeffekt dasselbe wie eine Schiene...