Es gibt auch Physioknete... Die gibt es auch in diversen Widerstandsgruppen, so daß man auch diese prima benutzen kann.
Wem das nicht reicht:
Ein Bund Tennissocken kaufen. trocknen Reis, feuchten Sand, trocknen Sand, trocknen Mais, trockne Erbsen in Tüten einschweißen und in den socken stopfen, so daß dessen Hälfte des Füsslings gut und prall gefüllt ist. Dann oben einen Knoten in den Socken machen und nun den Inhalt des Sockens kneten.
Richtig feste... Wem nun der feuchte Sand nicht reicht, kann sich ggf. ein paar feuchte Eisenspäne aus einer Schlosserei besorgen, die dort oft Kiloweise unter dem Schleifbock liegen...
Nach Monaten wird man Euch "Eisenfaust" nennen!
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