Angst vor dem Ball

[heartkeeper]

Sicherlich sollte ein Torwart kein Problem damit haben, aber z:Z. beschäftigt mich das ziemlich stark.Ich beobachte bei mir, wenn der Gegner mit dem Ball z.B.auf mich alleine zukommt oder ein ganz hoher Ball in meine Richtung fliegt und ich verspüre eine Angst, den nicht schaffen zu können oder den Gegner evt. nicht aufhalten zu können, dann passiert das meistens und endet mit einem Tor. Bin ich aber angriffslustig und selbsbewußt, geht es meistens siegreich für mich aus.
Die andere Situation ist z.B. beim Training.Gehe ich ins Männertraining der 2. Mannschaft und ich hab schon beim Aufwärmen vor ein paar lockeren Flanken Angst an den Ball zu gehen, brauch ich eigentlich gar nicht weiter trainieren, weil ich dann den Rest über auch nichts mehr Zustande
bringe.Es wechselt so.Da gibt es Trainingstage da freue ich mich wenn Schüsse vom 16 er geübt werden o.ä. und da geh ich dann auch volle Kanne drauf und gestern z.B. ich wollte nicht ins Tor.Ich hatte so ne Muffe.
Irgenwie bräuchte ich mentale Unterstützung oder psychologische
Tips, wie man mit solchen Situationen umgehen könnte.Ist manchmal echt frustrierend.

[CG1]

Hm... Ich glaub du hast im Moment einfach eine schlechte Phase mit leichten Selbstzweifeln. Das macht jeder mal durch - ging mir am Saisonbegin als ich ordentlich danebengegriffen habe auch so. Da dachte ich ich hätte nach 5 Jahren Pause halt nicht mehr starten sollen. Und nu hab ich die beste Rückrunde meines Lebens gespielt (letztes Spiel mal ausgenommen).

Die Saison ist bald zu Ende, versuch den Rest einfach locker zu sehen. Danach fängst du wieder ohne Druck und mit leichten Bällen an um einfach wieder Sicherheit zu gewinnen. Lass dir im Training einfach viele lange, hohe Bälle zuschießen und pflück die runter. So gewinnst du wieder Vertrauen in dir selbst.

Kopf hoch! Es kommen auch wieder bessere Zeiten. Erfreu dich am sommerlichen Wetter und versuche einfach ein wenig Spaß auf dem Platz zu haben. Der Rest kommt dann auch wieder!

[Hexer1]

Ich kann Golfi da nur Recht geben.
Versuch den Rest der Saison zu schaukeln und vor allem beschäftige Dich nicht zu sehr mit Deinem Problem, sonst kann es sein, daß die Unsicherheit bleibt.
Zieh Dich im Training und vor allem im Spiel an guten Szenen hoch und denk auf keinen Fall länger als nötig an Deine Fehler.
Ich hab diesen Fehler nämlich gemacht und war jetzt kurz vor dem Aufhören, weil ich so verspannt und angespannt und ängstlich und nervös war, daß gar nix mehr ging !!
Noch ein kleiner Tip, den ich auch hier raus habe und der mir super gut hilft:
Kaugummi kauen !! Ich seh zwar aus wie ein mümmelnder Hase (egal ), aber das beruhigt ungemein.
Und dann auch mal Pause machen, wenn die Saison rum ist. Stürz Dich nicht gleich wieder ins Training um Dich zu verbessern, sondern mach mal was ganz anderes und lass dabei Deinen Kopf mal zur Ruhe kommen.
Ich denke, dann wirste gestärkt in die neue Saison starten.
Viel Glück dabei.

Grüßle

[freaky_styley]

das problem das heartkeeper schildert hab ich nur im training.

hab iwie 0 bock ins training zu gehen, und da geb ich auch keine 100%

kommt nur noch sehr selten vor, dass mir das training spaß macht und dass ich mich richtig reinhänge.

im spiel hab ich da keine probleme damit, da bin ich heiß drauf udn versuch immer 120% zu geben

[Baggers]

Das mit dem Kaugummi ist ein Super Vorschlag. Hilft mir auch immer.
Vll versuchst dus mal mit nem Glücksbringer (klingt komisch, ist es auch).
Einfach ein Bild (Freundin, Haustier, Oma etc) ins Tor legen, nach einem Fehler oder dergleichen reicht meistens ein Blick auf das Foto meines Hundes und ich seh die Welt wieder etwas Positiver. Ich hab auch das TWT auf Freitag legen lassen, damit kann man sich auch Motivieren... Wenn man keinen Bock mehr hat einfach ans WE denken und sich sagen ..................... drauf, hau dich nochmal rein gleich ist WE!!

[heartkeeper]

Kommt es denn bei euch nicht vor, dass ihr Angst habt an einen Ball ran zu gehen oder hinzuhechten, wenn ihr wißt das ein bestimmter Schütze mit Hammerschuß schießt?(Aufs Training bezogen)Springt ihr, oder lasst ihr ihn einfach rein sausen?

[Zukünftiger Profi]

Sicherlich sollte ein Torwart kein Problem damit haben, aber z:Z. beschäftigt mich das ziemlich stark.Ich beobachte bei mir, wenn der Gegner mit dem Ball z.B.auf mich alleine zukommt oder ein ganz hoher Ball in meine Richtung fliegt und ich verspüre eine Angst, den nicht schaffen zu können oder den Gegner evt. nicht aufhalten zu können, dann passiert das meistens und endet mit einem Tor. Bin ich aber angriffslustig und selbsbewußt, geht es meistens siegreich für mich aus.
Die andere Situation ist z.B. beim Training.Gehe ich ins Männertraining der 2. Mannschaft und ich hab schon beim Aufwärmen vor ein paar lockeren Flanken Angst an den Ball zu gehen, brauch ich eigentlich gar nicht weiter trainieren, weil ich dann den Rest über auch nichts mehr Zustande
bringe.Es wechselt so.Da gibt es Trainingstage da freue ich mich wenn Schüsse vom 16 er geübt werden o.ä. und da geh ich dann auch volle Kanne drauf und gestern z.B. ich wollte nicht ins Tor.Ich hatte so ne Muffe.
Irgenwie bräuchte ich mentale Unterstützung oder psychologische
Tips, wie man mit solchen Situationen umgehen könnte.Ist manchmal echt frustrierend.

Ich habe dir hier mal einen Tipp wie ich es mache. Ich versetze mich z.B. einen Tag vorher in die Spielsituation und stelle mir vor wie ich es machen würde. Dies mache ich mehrere male bis ich mich sicher fühle. Mit der Zeit prägt sich das ein und man hat immer wie länger immer wie weniger Angst. Es wirkt und es gibt sogar Sporthypnotiesöre die das so machen.

[Steffen]

Klasse Tipp.
Ich halte mal gar nichts davon, weil man eher lernen sollte, zu entspannen, als sich vor dem Spiel oder Training, ja einen Tag zuvor auch noch zusätzlich mit solchen Konfrontationsphantasien zu stressen.
Das geht bei vielen Leuten einfach nach hinten los.
Es ist eher besser, jemand zu haben, der nach erfolgreich gemeisterten Situationen nochmals mit dem Torwart spricht und diese Erfolge sozusagen sichert.

[Zukünftiger Profi]

Klasse Tipp.
Ich halte mal gar nichts davon, weil man eher lernen sollte, zu entspannen, als sich vor dem Spiel oder Training, ja einen Tag zuvor auch noch zusätzlich mit solchen Konfrontationsphantasien zu stressen.
Das geht bei vielen Leuten einfach nach hinten los.
Es ist eher besser, jemand zu haben, der nach erfolgreich gemeisterten Situationen nochmals mit dem Torwart spricht und diese Erfolge sozusagen sichert.

Dann meinst du man sollte sich vor einem Spiel ablenken, statt sich im Kopf zu "verkrampfen"?

[Luke]

Klasse Tipp.
Ich halte mal gar nichts davon, weil man eher lernen sollte, zu entspannen, als sich vor dem Spiel oder Training, ja einen Tag zuvor auch noch zusätzlich mit solchen Konfrontationsphantasien zu stressen.
Das geht bei vielen Leuten einfach nach hinten los.
Es ist eher besser, jemand zu haben, der nach erfolgreich gemeisterten Situationen nochmals mit dem Torwart spricht und diese Erfolge sozusagen sichert.

Hier stehts doch, dass er das meint!

[Schnapper82]

Wozu vor dem Spiel in Situationen hineinversetzen?
Du kannst doch gar nicht wissen, ob diese Situation auch auftritt.

Sagen wir mal so. Wenn wir uns Tor gehen, dann ist es uns egal, ob wir einen Ball mit 120km/h ins Gesicht bekommen oder nicht. Das wissen wir vorher, dass es passieren kann.

Wer im Spiel darüber nachdenkt, hat schon verloren.

[Zukünftiger Profi]

Wozu vor dem Spiel in Situationen hineinversetzen?
Du kannst doch gar nicht wissen, ob diese Situation auch auftritt.

Sagen wir mal so. Wenn wir uns Tor gehen, dann ist es uns egal, ob wir einen Ball mit 120km/h ins Gesicht bekommen oder nicht. Das wissen wir vorher, dass es passieren kann.

Wer im Spiel darüber nachdenkt, hat schon verloren.

Ich meinte vor dem Spiel situationen wie ein 1 gegen 1. Oder ist das Humbuck?

[Drobny92]

Hallo ich Habe ein problem ich spiele 1jahr im tor und dachte ich hätte keine angst vor dem Ball. 1Hallentraining und ich habe angst vor dem Ball Die kommen teilweise so krass aus 5-6metern ich ziehe auch sehr viel zurück und drehe mich weg das würde ich gerne ändern. aber wie ich möchte auch nicht den Ball aus 4metern voll in die fresse kriegen?

[Steffen]

ich möchte auch nicht den Ball aus 4metern voll in die fresse kriegen?

Tja, und das ist das Problem! Wenn Du das nicht willst, wird es nie besser werden.
Das Risiko musst Du einfach eingehen, und man ist erstaunt, wie wenig Bälle man wirklich ins Gesicht bekommt, wenn man es richtig macht.
Das es ab und an mal passiert, ist normal...
Und damit musst Du dich abfinden... oder wirst auf kurze Distanz nie wirklich 100% Leistung bringen können.

[Schnapper82]

auf kurze Distanz nie wirklich 100% Leistung bringen können.

Genau so ist es. Ausserdem ist ja nicht jeder Kopftreffer gleich. Gibt ja genug Stellen, die nicht so weh tun, aber soviele Bälle bekommt man nun wirklich nicht ins Gesicht. Hat man jedoch Furcht, dann passiert es wohl öfter und was noch wichtiger ist, man kassiert mehr Tore, da man nicht richtig zum Ball geht.

[Auge]

Man darf keinen Gedanken daran verschwenden, dass die nächste Aktion mit Schmerzen verbunden sein könnte. Man sollte sich zu 100% auf das Spiel konzentrieren, dann bleibt auch eigentlich kein Gedanke für Angst übrig.

Außerdem hat man bei oftmals waghalsigen Aktionen auch meist das gewisse "Torwartglück" (man geht mehr oder minder unbeschadet aus der Aktion heraus).

[Luke]

Bei hoher Adrenalinausschüttung werden Schmerzen auch nicht so stark wahrgenommen!