und genau da ist mein problem. wir haben einmal die woche mannschaftstraining und da gibts ein bisschen warm machen dann schussübungen für die spieler. auf den goalie wird wenig eingegangen.
gibts da zu meinstieg ein geeignetes buch - wo kann ich solche lehrgägnge raussuchen !?
meine möglichkeiten zu hause sind - 2 bälle, 2 15kg hanteln und mich... mehr hab ich nicht um zu trainieren... das wurmt mich schon.
daher ist der plan auch so blöd geworden weil alle übungen die ich gefunden habe sind für 2-3 spieler ausgelegt.
ich suche einen plan mit dem ich mich solo fit machen kann -
besonders hechten und sprungkraft sowie das seitliche abrollen lassen zu wünschen übrig -meine linke seite ist meine sehr große schwäche...
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