Zitat Zitat von Luke123
Was ich dir empfehlen kann, obwohl ich es noch nicht gemacht habe aber vorhabe:
Geh zum Sportarzt und mache einen Fitnesstest, also Laktatwerte messen usw.
Mit der Hilfe des Arztes kannst du auch einen Trainingsplan anfertigen lassen.
aber davon sieht man auch nicht meine leistungslücken im tor bzw. dadurch werd ich auch nicht besser... daran sehe ich wie fit ich bin aber torhüter ist doch mehr als körperliche fitness...