Trainingsplan

[Luke]

Also das stimmt schon. Aber jeder sollte doch schon einen gesunden Menschenverstand haben. Klar wenn man es genau nimmt, kann man bei allem etwas falsch machen...

Also Sit-Ups sind mit die schwierigste Übung ohne Geräte. Denn du kannst dadurch sehr viel kaputt machen... Ich habe da mal eine Anleitung von Steffen bekommen, hab die mal als Anhang hinzugefügt.