Trainingsplan

[BlackEagLe]

So ungefähr trainiert der Torwart unserer 1.Mannschaft. Ergebnis ist ein Waschbrettbauch, fette Rückenmuskeln und ein Torwart der so unbeweglich ist wie eine Bahnschranke.
Ne, also, das ist mal gar nix. Einen Boxer kann man so trainieren lassen, aber nicht einen Torwart.
Was ist mit Beweglichkeit, technik usw.?

Schwachsinn. Durch die Bauchmuskelübungen bekommt er nie Masse zusammen, da es einfach zu viele Wiederholungen sind.
Masse baust du durch langsam ausgeführte, maximal mit 10 WH, Übungen.

Was ebenso sinnlos ist, ist das einzelne Trainieren der "oberen" und "seitlichen" Bauchmuskulatur - denn es gibt nur einen Bauchmuskel.
Klar merkt man, wenn man diese seitlichen Situps ausführt, ein stärkeres Brennen in der Seite, doch wird ausschließlich der komplette Muskel trainiert!

Und wo braucht ein Boxer keine Beweglichkeit bitte? Was meinst du denn, warum die net so aussehn wie Bodybuilder? Genau deswegen, weil sie beweglich sein müssen, um Schlägen ausweichen zu können!

[Meister]

Haben heute mit der Vorbereitung zur A-Jugendaufstiegsrunde angefangen und einen Trainingsplan für die nächsten 2 Wochen bekommen.

Hier mal eine Übersicht:

26.05.-01.06.

Montag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Fausten
- Sprungkraft

Dienstag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Abwurf, Abschlag, Abstoß
- Standardsituationen

Mttwoch: Waldlauf

Donnerstag: frei

Freitag: Testspiel gegen Westfalia Soest

Samsatg: frei

Sonntag: Waldlauf

02.06.-08.06.

Montag: frei

Dienstag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Fausten
- Abwurf, Abschlag, Abstoß
- Standardsituationen
- Sprungkraft

Mittwoch: frei

Donnerstag: Testspiel gegen unsere erste Mannschaft

Freitag: frei

Samstag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Fausten
- Abwurf, Abschlag, Abstoß
- Standardsituationen
- Sprungkraft

Sonntag: Waldlauf


Soweit erstmal der Trainingsplan für die nächsten 2 Wochen.

[Schnapper82]

Haben heute mit der Vorbereitung zur A-Jugendaufstiegsrunde angefangen und einen Trainingsplan für die nächsten 2 Wochen bekommen.

Hier mal eine Übersicht:

26.05.-01.06.

Montag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Fausten
- Sprungkraft

Dienstag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Abwurf, Abschlag, Abstoß
- Standardsituationen

Mttwoch: Waldlauf

Donnerstag: frei

Freitag: Testspiel gegen Westfalia Soest

Samsatg: frei

Sonntag: Waldlauf

02.06.-08.06.

Montag: frei

Dienstag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Fausten
- Abwurf, Abschlag, Abstoß
- Standardsituationen
- Sprungkraft

Mittwoch: frei

Donnerstag: Testspiel gegen unsere erste Mannschaft

Freitag: frei

Samstag: Torwarttraining
- Reaktion
- Fangen
- Fausten
- Abwurf, Abschlag, Abstoß
- Standardsituationen
- Sprungkraft

Sonntag: Waldlauf


Soweit erstmal der Trainingsplan für die nächsten 2 Wochen.

Ich finde, dass das viel zu viele Baustellen sind in einer Einheit Torwarttraining. Da sollte man sich lieber auf einen oder zwei Schwerpunkte versteifen und diese dann richtig machen. So, wie du es schreibst werden meiner Meinung nach die Themen nur angerissen und gut ist es.
Man kann natürlich das ein oder andere miteinander kombinieren, aber wenn dein TW-TRainer alles ausführlich machen will, ist es viel zu viel für eine Einheit!

[Meister]

Ich finde, dass das viel zu viele Baustellen sind in einer Einheit Torwarttraining. Da sollte man sich lieber auf einen oder zwei Schwerpunkte versteifen und diese dann richtig machen. So, wie du es schreibst werden meiner Meinung nach die Themen nur angerissen und gut ist es.
Man kann natürlich das ein oder andere miteinander kombinieren, aber wenn dein TW-TRainer alles ausführlich machen will, ist es viel zu viel für eine Einheit!

Da geb ich dir recht.
Allerdings haben wir gestern nicht alles gemacht, was auf dem Trainingsplan steht. Wir haben hauptsächlich Fangen und Sprungkraft trainiert.

[Schnapper82]

Da geb ich dir recht.
Allerdings haben wir gestern nicht alles gemacht, was auf dem Trainingsplan steht. Wir haben hauptsächlich Fangen und Sprungkraft trainiert.

Dann ist es ja okay.
Ich bin der Meinung, dass es ansonsten zu viel wird und keinen Sinn mehr macht alles nur mal kurz anzureissen und dann zum nächsten über zu gehen!

[Meister]

Dann ist es ja okay.
Ich bin der Meinung, dass es ansonsten zu viel wird und keinen Sinn mehr macht alles nur mal kurz anzureissen und dann zum nächsten über zu gehen!

Also ich hab gestern so ca. eine halbe Stunde etwas zur Sprungkraft gemacht und etwa 45Min. zum Fangen. Ich denke schon, dass das so sinnvoll war.

[Schnapper91]

Ich habe mal eine Frage an euch und zwar was meint ihr zu meinem Wochenplan? Ist das zuviel Training in der Woche und sollte ich lieber ein bisschen weniger machen?

Wochenplan

Montag Frei
Dienstag 16:00 - 16:30 Laufen (Puls 150), 17:30 - 19:00 Training
Mittwoch 19:00 Studio
Donnerstag 17:30 - 19:00 Training
Freitag 18:00 - 18:30 Laufen (Puls 150), 19:00 - 20:30 Training
Samstag 19:00 Studio
Sonntag Spiel