Trainingsplan

[Schnapper91]

Ich habe mal eine Frage an euch und zwar was meint ihr zu meinem Wochenplan? Ist das zuviel Training in der Woche und sollte ich lieber ein bisschen weniger machen?

Wochenplan

Montag Frei
Dienstag 16:00 - 16:30 Laufen (Puls 150), 17:30 - 19:00 Training
Mittwoch 19:00 Studio
Donnerstag 17:30 - 19:00 Training
Freitag 18:00 - 18:30 Laufen (Puls 150), 19:00 - 20:30 Training
Samstag 19:00 Studio
Sonntag Spiel

[Paulianer]

Ich würde nicht unbedingt vor dem Training laufen gehen. Ich wäre dann zu platt, da das Training in der Vorbereitung ja auch nicht gerade locker ist. Vor allem wenn es um Stammplätze geht, sollte man beim Training topfit sein.

[Schnapper91]

Das ist der Wochenplan für die Saison. Nicht für die Vorbereitung.
Sollte ich lieber nach dem Fitnessstudio laufen, statt vor dem Training?

[Paulianer]

Ich laufe immer im Fitnessstudio Aber das ist ja Geschmackssache. Meine Devise ist es halt, dass ich beim Mannschaftstraining 100 % geben kann. Und das fällt einem schwer, wenn man vorher schon bei ordentlichem Tempo laufen war.

[Schnapper91]

Läufst du denn vor dem Krafttraining oder danach?
Und zum ordentlichem Tempo, habe ich ja extra dabei geschrieben Puls 150 (ca. 9 km/h)und danach bin ich kein bisschen fertig.

[Schnapper82]

Jeder muss den optimalen Plan für sich selber finden.
Ich würde aber eher nach dem Training noch ne halbe Stunde laufen gehen anstatt vor dem Training.
Und wenn schon vor dem Training, dann vorm Krafttraining und nicht vor dem Training auf dem Platz.

So würde ich es machen, aber wie gesagt, dass muss jeder für sicher selber entscheiden.

Quantität ist nicht gleich Qualität.

[Luke]

Ich habe mir einen Plan anhand meines Vorbereitungsplans gemacht und jede Woche unterschiedlich gegliedert, also keine festen zeiten, immer das was nötig ist, 3 mal pro Woche einfach relaxen und meine Planungen nehmen ungefähr 10 bis 120 Minuten vom Tag ein.