Ich wollte mal fragen wie ihr das seht:

Unser trainer sagte uns, er wolle bis Vorbereitungsstart sehen, dass jeder 60Minuten bei Puls 150 durchlaufen könne.

Wer das nicht schafft, spielt nicht.

Wie trainier ich das jetz? Hab schonma ne Pulsuhr gefunden, also einfach laufen?