Wie gelenkig seid ihr?

[Paulianer]

Ich komme bei durchgestreckten Beinen nicht mit dem Fingern auf den Boden. Obwohl ich es regelmäßig trainiere kann ich keine Fortschritte erkennen. Das muss auch irgendwas mit der Veranlagung zu tun haben.

[Sina]

Ich glaube, das hat einfach viel mit Übung zu tun. Bei mir in den Kidnerturngruppen sind Jungs wie Mädels gleich beweglich, übertrieben gesagt: Da ziehn sich beide Geschlechter einfach mal den Fuß hinters Ohr
Ich habe schon früh mit Sport angefangen, habe auch immer mal was anderes gemacht, so dass ich von vielen sportarten etwas mitgenommen habe.

Ich kenne eine D-Jugend, da war es für die Kinder teilweise unmöglich, eine normale Rolle vorwärts zu machen - eigentlich ein sehr simpler Bewegungsablauf, vergleicht man ihn mit Taktiken und Techniken des Fußballs dieser Altersklasse. Aber dort ist in der vorherigen Ausbildung kein Wert auf eine guten allgemeinen Bewegungsablauf, sondern nur auf fußballspezifische Sachen Wert gelegt worden.
Grundsätzlich gilt: Je mehr du in der JUgend für Koordination und BEwegung getan hast, desto mehr behälst du davon auch im Alter.

Edit: Und ich habe in meienr Jugend kein Ballett und auch nur das normale Kinderturnen gehabt.

[Mörv1992]

@Paulianer
Sorry, ich dachte meintest körperliche Vorteile.

Mein Torwarttrainer meinte zu mir, dass ich mal eine leichte Schmerztablette nehmen solle. Dann soll ich mich dehnen und dehnen...ich soll darauf achten nicht zu weit zu dehnen. Eine Viertelstunde später wieder die gleichen Übungen bis zum gleichen Punkt...warten und wieder eine Viertelstunde warten...usw. Während die Schmerztablette nachlässt, dehnt man sich im oben genannten Rythmus immer weiter. Dann am nächsten Tag dehnt man sich morgens mittags und abends.Habe grade mit ihm telefoniert und ihm gesagt, dass sich das logisch anhört, ihm aber auch mitgeteilt, dass ich Angst habe mich ernsthaft zu verletzen. Was haltet ihr davon?

mfg Marvin

[Paulianer]

Das mit der Schmerztablette klingt aber nicht wirklich gut...

[Sina]

Mein Torwarttrainer meinte zu mir, dass ich mal eine leichte Schmerztablette nehmen solle.

Wenn du eine Schmerztablette nimmst, verdrängst du Schmerzen, die dich warnen, da dein Körper diese Belastung nicht kennt bzw. nicht verträgt. Schmerzen sind im allgemeinen ein warnsignal!
Deswegen, muss ich jetzt so zugeben, finde ich diese Idee sehr schwachsinnig von deinem Trainer.

[Mörv1992]

Genau das hat mich auch beunruhigt. Aber andererseits: Wenn ich z.B. eine Prellung habe die mich an bestimmten Bewegungsabläufen hindert, nehme ich auch manchmal eine Schmerztablette( Paracetamol)und es ist noch nichtz passiert. Ich hatte in dieser Saison eine Muskelverletzung in der Leiste...und der Arzt hat die, die ersten 2 Wochen mit Voltaren- Schmerzgel behandelt... Ich frage einfach morgen meinen Bio-Lehrer...und vergleiche seine Aussage mit der hoffentlich noch kommenden von Steffen^^.
Naja gute Nacht...geh pennen...moin ist Schule.
Marvin

[Sina]

Genau das hat mich auch beunruhigt. Aber andererseits: Wenn ich z.B. eine Prellung habe die mich an bestimmten Bewegungsabläufen hindert, nehme ich auch manchmal eine Schmerztablette( Paracetamol)und es ist noch nichtz passiert. Ich hatte in dieser Saison eine Muskelverletzung in der Leiste...und der Arzt hat die, die ersten 2 Wochen mit Voltaren- Schmerzgel behandelt...

Grundsätzlich sollte man eine Verletzung nicht mit Schmerzen betäuben, um damit trainieren oder spielen zu können. Eine Salbe oder Tablette zur "Behandlung" für den normalen Bewegungsablauf, das klingt okay, aber nicht, um damit noch irgendwas Richtung Fußball zu machen.
Ja, ich weiß, 5€ ins Phrasenschwein, aber: Einmal ist immer das erste Mal...

BTT: Wie gesagt, ich halte es einfach immer noch für eine Übungssache, nur die meisten Kerle trauen sich halt nich, mal in eine Turnstunde reinzuschnuppern. Ich habe demnächst vor, einfach mal die Mannschaft meines Bruders zu einer mitzunehmen - wenn sie da zusammen hingehen, dann ist es auch nicht ganz so schwer - einfach, um ihnen zu zeigen, was so mit 11, 12 Jahren im Bereich des Möglichen liegt...

[Super-Elfe]

Ich komme bei durchgestreckten Beinen nicht mit dem Fingern auf den Boden. Obwohl ich es regelmäßig trainiere kann ich keine Fortschritte erkennen. Das muss auch irgendwas mit der Veranlagung zu tun haben.

Ich auch nicht.

Über dieses Thema habe ich aber heute mit einem älteren Herren gesprochen der regelmäßig Gymnastik macht. Er meinte zu mir ich solle mich an die Wand legen und die Beine hochstrecken. Also Popo an die Wand - Oberkörper auf dem Boden - und die Beine an die Wand drücken. Das zieht extrem. Er meinte aber auch das wird in den ersten Wochen (vllt. sogar Monaten) nicht wesentliche Fortschritte bringen, aber wenn man das wirklich regelmäßig macht dann wird man auf lange Zeit hin Erfolg haben.
Ich habe mir nun fest vorgenommen dies min. 3x die Woche á 10 Minuten zu machen. Dazu noch liegestütz auf den Ellenbogen. Das soll den Rumpf (ganzen Körper) stärken ....

Achso: Es soll nichts mit der Veranlagung zu tun haben, sondern deine Sehnen/Bänder sind einfach zu kurz geraten. Diese müssten nun erstmal wieder "lang gezogen" werden. Der Mann ist mit 66 Jahren fast fit wie ein Turnschuh.

So hoffe es war leicht verständlich was ich meine.

http://www.ihr-fitmacher.de/sport-erwachsene
Paar Übungen ...