ich hab da mal eine allgemeine Frage. nach einem verschenktem Jahr hab ich wieder die Mannschaft gewechselt. Jetzt will ich mich vor der Vorberitung ricchtig fit machen, um in der Mannschaft richtig aufzutrumpfen. Da ich mich jetzt auch noch außerhalb vom Platz verletzt habe wird die Vorberitung auf die Vorberitung noch kürzer. Aber das ist für mich Ansporn genug. Ich versuche zusätzlich zum Laufen gehen auch noch im Fitnessstzdio zu pumpen. Kann mir jemand sagen was ich wie trainieren muss, um richtig fit zu werden, aber nicht unbeweglich zu sein?