Wir fahren erst Anfang September ins Trainingslager ungefähr 5 Wochen vorher, beginne ich mit meiner Vorbereitung. Ende Juli.
Bis dahin werde ich mich wohl entspannen und einfach erholen und nachdem ich die ärztliche Diagnose habe evtl einige Wochen Pause einlegen. Meine Vorbereitung gliedert sich zunächst in 3 Hauptphasen: Grundlagenausdauer, Kraftausdauer und Schnelligkeitsausdauer und Schnelligkeit bzw. Reaktionen und Expolsivität. Über die Phasen verteilt habe ich pro Woche 2-3 Tage Pause und 1-2 Mal pro Woche eine Einheit mit ein paar aus meinem Team geplant. Zusätzlich spezifisches Training in den verschiedenen Phasen.